最新研究:燃脂荷尔蒙减60%脂肪细胞、防血管发炎

2020-07-16  阅读 341 次 作者:

运动为什幺能减肥?不只是因为消耗热量,更重要的是运动时身体分泌的多种激素,都可能具有消除身体脂肪的效果。近期佛罗里达大学的一项研究更发现,运动时分泌的鸢尾素,不但能够消除脂肪,还能预防脂肪组织生成。
鸢尾素可增加褐色脂肪,提高热量消耗
鸢尾素是一种肌肉细胞在运动后会释放出来的荷尔蒙。在2012年时,哈佛医学院的细胞生物学研究团队就已发现,鸢尾素浓度会因为运动而提升,并能活化基因,使白色脂肪转换为褐色脂肪。
最新的研究则重複证实了鸢尾素转换脂肪的作用。这项研究刊登于《美国生理学、内分泌与代谢期刊》,由佛罗里达大学医学院病理、免疫及检验医学系血液病理学教授Li-Jun Yang主导。研究不但确认了鸢尾素可能对肥胖及第二型糖尿病患者有帮助,更可能抑制脂肪生成。
鸢尾素的作用机制,是藉由提高基因和蛋白的活性,使得白色脂肪转换为棕色脂肪,同时显着提高棕色脂肪细胞消耗的热量。在这项研究中,研究者将人类脂肪细胞样本暴露于鸢尾素中,结果发现细胞中与脂肪燃烧相关的UCP1蛋白增加了将近五倍。
最新研究:鸢尾素有助抑制脂肪生成,也能改善心脏机能
另外,这项新研究还发现,鸢尾素不但能够促使脂肪转换、增加热量消耗,还能抑制脂肪组织的形成。研究者认为,鸢尾素会抑制干细胞分化成脂肪细胞,同时促进干细胞分化为构成骨骼的细胞,因此能降低成熟脂肪细胞的数量达20~60%,减少脂肪储存。
更早之前,Yang博士的研究团队也曾发现,藉由提高和心脏收缩相关的钙质浓度,鸢尾素也能改善心脏功能。另此外,鸢尾素也能预防发炎细胞堆积、减少老鼠样本体内的动脉斑块累积,因此降低了动脉粥状硬化的风险。
研究者指出,当心脏和其他肌肉使力时,鸢尾素浓度会急遽上升。虽然目前还不确定哪一种运动能够产生最多鸢尾素,但有数据指出中高强度的运动可能具有较佳的效果。此外,世界卫生组织也建议成人每周累积运动时间应达150分钟,每次持续运动时间至少10分钟。不过,想要真正达到减肥的效果,还是要搭配健康的饮食、生活习惯,才能事半功倍喔。
最新研究:燃脂荷尔蒙减60%脂肪细胞、防血管发炎
Science Daily

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